为增强法学院研究生的心理韧性，提升情绪管理与人际交往能力，搭建起温暖有力的心理互助网络，法学院于2025年4月2日-4月8日期间成功举办以“心灵沟通”为主题的系列班会。本次班会通过一系列别开生面的活动，为同学们搭建了一座心灵沟通的桥梁，在增进彼此了解的同时，引导大家探索人生价值，关注特殊群体，收获了满满的感动与成长。

一、“心灵陪伴者”：构建温暖支持网

“心灵陪伴者”活动旨在促进自我认知与情感表达，增强班级成员间的信任与归属感。每位小组成员在白纸上绘制4个空心圆，中间写上自己的名字，其余3个圆则填写能给予自己帮助和支持的人的名字，每个圆不超过5个名字。这看似简单的绘图任务，却蕴含着深刻的意义。它让同学们停下匆忙的脚步，去回顾和梳理那些在生活中给予自己力量的人，也许是朝夕相伴的家人，也许是无话不谈的挚友，又或许是曾经给予过鼓励的老师。

在小组分享环节，大家纷纷打开心扉，讲述着与这些帮助者之间的动人故事。这些分享不仅让同学们更加珍惜身边的人，也让整个小组充满了温暖和力量。随后，各组派代表进行总结分享，进一步促进了成员间的相互了解。这些代表们将小组内的故事和情感传递给更多人，让大家感受到每个人都不是孤立的个体，在生活中都有着强大的支持网络。

二、“人生拍卖会”：探索多元人生价值

“人生拍卖会”旨在引导价值观探索与自我认知，激发对人生选择的深度思考。在这个环节中，每位同学手持100万拍卖基金，面对13件底价为20万的拍品展开激烈竞拍。这些拍品涵盖了自信心、声望、智慧、幸福家庭、自由、创造力、财富、健康、美貌、爱情、毅力、友情和权力，代表着不同的人生价值。

拍卖会现场气氛热烈，同学们纷纷举牌出价，为自己心中的理想价值展开角逐。当“自信心”作为第一件拍品登场时，就引发了一阵激烈的竞价。同学们深知自信心在人生中的重要性，它是成功的保障，能让人在面对困难时勇往直前。“幸福的家庭”同样备受关注。在竞拍过程中，同学们深刻体会到家庭是心灵的港湾，幸福的家庭能给予人无尽的温暖和力量。

拍卖结束后，多位同学积极主动地分享了自己对此次拍卖会的感受。拍得拍品数量最多的是黄建淇同学，黄同学以市场经济理性人的角度介绍了自己的拍卖思路，并思考了拍得的拍品将如何改变自己的人生。熊田媛同学在本次拍卖中未能拍下一件拍品，她表示对本次的13件拍品并非都有兴趣，而面对自己喜欢的拍品时未能及时出价，略显遗憾。本次拍卖中有多位同学以100万元的高价拍下单件拍品，其中钱英男同学分享了“幸福的家庭”对自己人生的重要性，并表达了“幸福的家庭”不仅仅是温暖的亲情还包含甜蜜的爱情这一观点。而作为“ENFP+水瓶座”的耿璐同学表达了自己对自由的向往，同时提出自由背后必然有足够的财力支持。这些分享让同学们对自己的价值取向有了更清晰的认识，也引发了大家对人生价值的深入思考。

三、“情绪交换商店”：开启心灵共鸣之旅

“情绪交换商店”旨在为同学们提供一个情感交流与释放的平台，通过 “快乐共享箱” 与 “情绪垃圾桶” 这两个创意环节，引导大家积极面对自身情绪，增强彼此间的理解与支持。活动于2025年4月9日在法学楼B404顺利开展，全体同学踊跃参与，现场氛围热烈而温馨。同学们进入教室后，依照规则认真书写自己近期的快乐点滴与烦恼困惑。在这个过程中，大家神情专注，不少同学脸上流露出思考的神情，仿佛在回顾过往经历。书写完成后，大家纷纷将纸团投入相应容器，现场秩序井然。抽取与分享环节将活动推向高潮。每组代表上台，从两个容器中抽取纸团并读出内容。当读到快乐之事时，如某位同学分享自己在运动会上为班级赢得荣誉的瞬间，台下响起阵阵掌声，同学们脸上洋溢着笑容，共同感受这份喜悦；而面对烦恼，诸如学习压力大、与父母沟通不畅等问题，分享代表结合自身经历给出真诚建议，如合理安排学习时间、主动与父母心平气和沟通等。其他同学也积极举手，为匿名同学送上鼓励的话语，有的说“别担心，大家都有类似压力，一起加油”，温暖的氛围弥漫整个教室。

四、“你的答案”：探寻成长的共鸣

本次“你的答案”互动环节通过轻松有趣的形式，引导同学们深入思考个人价值观与生活态度，激发自我认知与价值观表达。通过在白板上共同作画或书写答案，同学们直观看到彼此的选择，发现相似性或差异，在笑声中深化相互理解。讨论环节中，同学们主动解释选择理由，锻炼了表达能力，也促进了价值观的碰撞与融合。此次互动以轻松的形式触及深刻命题，同学们在选择与分享中，既收获了快乐，也更清晰地认识了自己与同伴的价值取向，为后续心灵成长主题奠定了开放、包容的基调。

五、分享环节：内化感悟，砥砺前行

在分享环节，同学们在纸上写下自己对本次班会的感受，将内心的思绪和感悟转化为文字。这个过程不仅是对活动的回顾，更是对自我内心的一次深入挖掘。

随后，同学们积极主动地分享自己的所感所想。有的同学表示，通过“心灵陪伴者”环节，更加珍惜身边的人，明白了家人和朋友的重要性；有的同学在“人生拍卖会”中对自己的人生目标有了新的规划，认识到要为自己真正追求的价值而努力；还有的同学被“星星的孩子”的故事所感动，决定今后要积极参与公益活动，为特殊群体贡献自己的一份力量。这些分享充满了真诚和力量，让大家在交流中相互学习、共同成长。同学们在分享中进一步深化了对活动的理解和体会，将活动中的收获内化为自己的精神财富，激励着自己在未来的人生道路上更加坚定地前行。

六、活动成效与意义

本次心灵沟通主题班会取得了显著的成效。在个人成长方面，同学们通过参与活动，更加了解自己的内心需求和价值取向，增强了自信心和自我认知能力。在与他人的互动中，学会了倾听和理解，提高了沟通能力和人际交往能力。在团队建设方面，活动促进了同学之间的相互信任和支持，增强了班级的凝聚力和向心力。大家在共同参与的过程中，感受到了集体的力量，学会了协作和分享，营造了积极向上的班级氛围。在情绪管理方面，活动引导同学们学会觉察和表达自己的情感，掌握了缓解压力与调节情绪的方法。这种情绪管理能力的提升，不仅帮助同学们更好地面对挑战，也为构建和谐包容的班级环境奠定了重要基础。